Како добриот сон влијае на вашата кожа?
Има вистина во тоа дека колку подолго спиете толку поубавa кожа ќе имате. Додека вие спиете вашата кожа се одмора и се регенерира, па затоа кога се будите наутро по добар одмор изгледате свежо и наспано, а кожата на лицето ви блеска. Но, и колку повеќе спиете, толку почиста кожа ќе имате. Недостигот на сон може да доведе до појава на стрес, што предизвикува појава на акни и мозолчиња, дури и кај возрасните. Едно истражување покажало дека студентите за време на испит, кога се под стрес, имаат повеќе акни отколку нормално.
Навивајте со здрава храна
20 часот е а вие ги гледате долго очекуваните натпревари од Светското првенство во фудбал. Вашите црева почнуваат да кркорат и ве фаќа глад. Во дилема сте дали да го отворите мега зачинетиот чипс или чоколадниот сладолед.
Со ваквите оброци морате да бидете многу внимателни. Овој оброк доцна во ноќта може да го наруши вашиот деноноќен ритам и да ги зголеми шансите за дебелеење. Да бидеме попрецизни, јадењето во ваквите термини од денот ги збунува органите и метаболизмот.
