Совети за подобрување на силата на мозокот
Како стареете, вашата меморија се влошува. Затоа, постојат неколку работи кои можете да ги применувате со цел да го вежбате вашиот мозок и да го забавите процесот на губење на меморијата. Најдобро решение за да ја подобрите когнитивната функцијата на мозокот и да превенирате Алцхајмерова болест е да бидете активни.
Докторите препорачуваат да бидете постојано активни, не само психички туку и на социјален план. Од овој аспект, свирењето на некој инструмент е активност која секако ќе направи голема разлика во одржувањето на когнитивното здравје.
Не постои „здрава дебелина“!
Постојат луѓе кои тврдат дека може да се има вишок килограми и да се биде здрав, но лекарите алармираат дека ова не е точно. Теоријата е дека луѓето кои имаат вишок килограми, но немаат срцеви заболувања, може да се сметаат за здрави. Но, најновите истражувања открија дека дебелите луѓе имаат многу поголема шанса да заболат од атеросклероза – дури и ако немаат проблеми со срцето.
Летен рецепт – Разладувачки крем со краставица и јогурт
Овој освежувачки крем сос е совршен за разладување во летниот период, но и за вашиот летен пикник. Содржи краставица и јогурт и е одличен за вашиот стомак. Доколку сте повеќемина и сакате убаво да се најадете, можете да ги зголемите состојките за кремот двојно или тројно.
Состојки:
– 200 ml безмасен јогурт
– 1 лажичка ситно сечкан лук
– 1 голема лажица ситно сечкана краставица
– ½ лажичка сув копар
– 1 лажичка лимонов сок
– ½ лажичка маслиново масло
– 1/8 лажичка сол
– 1/8 лажичка црвен пипер