5 „БОНУС“ навики за побрзо намалување на килограмите
Ви ги препорачуваме овие пет навики за побрзо да ја намалите телесната тежина. Колку повеќе се придржувате до нив, толку побрзо ќе ги видите резултатите.
1. Запишувајте сè што јадете
Оваа техника ќе ви овозможи да имате контрола врз сè што внесувате во текот на денот. Исто така, ќе ви помогне да ги откриете проблемите кои ги имате во врска со навиките за јадење. Луѓето кои водат дневник за исхрана многу побрзо слабеат од другите.
Што е лупус?
Лупусот е нарушување на имунолошкиот систем, кога имунолошките клетки ги напаѓаат здравите ткива во телото. Оваа состојба доведува до нивно воспаление и оштетувањe. Симптомите обично се одразуваат на кожата, но многу често знаат да предизвикаат и внатрешни проблеми, од типот на болки во зглобовите. Во најлош случај можат да се оштетат срцето, бубрезите, како и другите витални органи. Иако за оваа болест не постои лек, таа може постојано да се намалува и ублажува со соодветен третман.
Како да бидете паметни, бистри и фокусирани?
Употребувајте го мозокот
Луѓето кои се ментално поактивни се помалку склони на Алцхајмерова болест. Пробајте ги овие техники за трeнирање на мозокот.
– Читајте книги
– Слушајте предавања
– Слушајте радио
– Играјте компјутерски игри
– Посетувајте музеи
– Учете втор јазик
