8 Начини како да го забрзате вашиот метаболизам
Забрзувањето на метаболизмот и тоа колку брзо вашето тело ги согорува калориите е неразрешена мистерија за многумина. Мажите имаат тенденција да согоруваат многу повеќе калории од жените, па дури и додека одмораат. Истражувањата покажуваат дека метаболизмот на човекот забавува по 40. година од животот. Иако не можете да ги контролирате вашата возраст, полот, генетиката, можете да преземете неколку начини за негово забрзување. Еве неколку:
Зајакнете го имунитетот
Периодот есен зима е карактеристичен по падот на имунитетот кај луѓето, па секојдневно сме сведоци дека некој кашла, кива или е настинат. Еве неколку совети како да го подобрите вашиот имунитет.
1.Редуцирајте го стресот
Доколку стресот е во умерена доза, може да биде корисен за вашето функционирање, но постојан прилив на стрес му штети на телото и здравје. Истражувањата покажуваат дека стресот доведува до болест и намалување на имуниот систем. Затоа одвојте време за себе и опуштете се.
