Победете ја несоницата
Многу луѓе имаат проблеми со заспивањето, често се будат и не се одморени. Можете со часови да гледате во таванот и да не заспиете. А следниот ден сте уморени, ненаспани, нервозни и напнати. Несоницата е голем проблем, но и за неа има решение.
Останете здрави и во зима
Превенцијата е најдобрата стратегија во студените зимски денови. Во зима треба да преземете конкретни чекори за да ја зголемите енергијата и да ги избегнете болестите. Основни совети за да ја преживеете зимата се: здрава исхрана со многу витамини, многу движење, да избегнувате затворени простории со многу луѓе и редовна хигиена. Ве советуваме како во 8 чекори да останете здрави и да уживате во благодетите на зимата.
