Животите на жените се засегнати од ролјите кои ги исполнуваат: на пример, жена, мајка, работничка, лице за нега. Додека одминатите генерации жени ги организирале нивните животи за примарно да се фокусираат на цели поврзани со семејството, модерните жени го прферерираат животниот стил кој е комбинација од работа и семејството.
Во Америка на пример, помалку од 12 % од семејствата се сметаат за „типични“, каде таткото носи приход а мајката е дома со неколку деца. Во 50А% од браковите, двата партнери се вработени. Исто така, 70% од мажените жени имаат деца под 18 години и се во работен однос.
Жонглирање со неколку улоги може да биде иритирачко, фрустрирачко и стресно. Кога потребите на жената ги надминуваат нејзините ресурси за нивно менаџирање тогаш како резултат се јавуваат напнатост и стрес.
Последици од пренапнатост:
•Напнати персонални односи
•Проблеми со физичкото здравје
•Лутина и непријатно однесување
•Незадоволство
•Депресија
•Алкохолизам
Алкохолизам е последица на пренапнатост при извршувањето на улога бидејќи жената ќе се обиде да ги „залечи“ симптомите на стрес со алкохол. Веќе ни е познато дека жените поинаку го метаболизираат алкохолот од мажите и ги чувствуваат ефектите од алкохолот многу побрзо и полесно. Исто така, истражувања покажуваат дека некои жени имаат тенденција да пијат повеќе за времен на пременструалната фаза од нивниот циклус.
Ризикот од депресија кај жените
Жените имаат поглем ризик за депресија од мажите во текот на животот и постојат неколку причина за ова. Настаните кои се поврзани со репродуктивниот циклус може да предизвикаат депресија. Ова може да ги вклучи пременструалниот и постпартум фазите, пред менупаузата и менопаузата.
Други причини за зголеменото присуство на депреија кај жените вклучуваат стереотипи за улога во сексот и животни состојби кои подржуваат девалуација и безпомошност. Исто така, постои зголемен пример од депресија кај жените бидејќи тие јавуваат симптоми на депресија поодлучно од мажите и се посклони да бараат помош.
Жените во нивниот пре менопаузални години имаат најголем ризик од депресија. Проблеми повразни со овој период од животот на жената вклучуваат старост, промени во бракот, синдром на „празно гнездо“, конкуренција со адолесцентните ќерки и губење на контрола врз промените на телото (како топлински напади и престаноик на менструацијата).Whatever the cause, treatment for depression is at hand. In most cases, individuals no longer need suffer or remain non-functional due to the symptoms of depression.
Балансирање на семејство и кариера
Факт: Биолошкиот часовник на жената и нејзината кариера отчукуваат синхронизирано. Еве неколку начини за да се справите со истите:
•Поставете професионални и персонални цели кои можат да се постигнат. На периоди прашајте се себеси, „доколку би ми се случило нешто катастрофално денес, дали ќе жалам за нешто што сум или не сум направила во животот?“ За да спречите „прегорување“, поставете граници.
•Одберете партнер и опкружување кое ги споделува вашите цели. Одберете компетентни и верни луѓе за подршка, како дадилки и секретарки.
•Воспоставете приоритети. Издвојте време за вашето семејство (присуствувајте на школски претстави и натпревари, одете на семјени одмори) и грижете се за себе (јадете правилно, вежбајте доволно, спијте). Запомнете да одржувате смисла за хумор.
•Две потенцијални сфери за подршка (како работата и семејството) можат да послужат како корисен модел за децата.
