- Уживајте во разноврсна храна
- Белиот леб заменете го со црн, внесувајте многу житарици, овошје и зеленчук
- Јадете храна која нема многу масти
- Задржете добра телесна тежина и регулирајте го внесот на храна
- Не консумирајте алкохол за време на бременоста
- Внесувајте умерена количина шеќер
- Избегнувајте премногу солена храна
- На време грижете се за доењето – внесувајте многу млеко и природни овошни сокови
- Јадете храна која содржи калциум
- Консумирајте храна која содржи железо
