Здрав имунолошки систем е основниот предуслов за добро здравје на човекот, долг и квалитетен живот. Основен предуслов за здравје во сезоната кога многу често се јавува грип и настинки е добриот сон и одмор, правилна исхрана, што помалку стрес, умерена физичка активност. Различните видови мултивитамини и мултиминерали служат да го дополнат потребното количество на одредени витамини и минерали, доколку во организмот постои нивен недостиг.

Сите ние знаме дека во летниот период задолжително треба да носиме крема за сончање бидејќи карциномот на кожата  е најчестиот облик на канцер, а изгорениците од сонцето се најголемиот ризик фактор. Но, и покрај сите опасности, сепак, на некои места од нашето тело забораваме да ставиме крема за сончање.

1) Уши

Според едно истражување ушите се третото најчесто место каде што се појавува карцином

Според статистичките проценки, околу половина од пушачите ќе умрат како директна последица на болести и проблеми врзани со пушењето. Дали е толкаво задоволството од пушењето за да ги оправда сите овие ризици? Дали е доцна да ги оставиме цигарите? Запомнете: Никогаш не е доцна!

Последиците од претерано изложување на очите на силното летно сонце се појавуваат многу години потоа и затоа на очите треба секогаш да мислиме. Интензивното изложување на сончевите зраци може да доведе до изгореници на очите (конјуктива) и рожницата, кои од топлината можат да се исушат, да почнат да се лупат и силно да болат. Во такви околности окото е во грч и не може да се отвори.

Вишок токсини во телото

Многу често состојбите како што е главоболка, зголемена тежина или лош здив не ги сфаќаме сериозно. Но, токму поради овие работи не успеваме да ги завршиме дневните обврски и многу брзо ја губиме концентрацијата. За тоа како да се ослободиме од нив и која е причината за овие непријатни појави, одговорот можеме да го побараме во вишокот токсини кои постојано ги внесуваме.

Многу често се зборува за последиците од високиот крвен притисок, а речиси воопшто за нискиот притисок. Ова е резултат на тоа што од низок притисок не се умира, но може да го наруши квалитетот на живот. 

Тоа е честа појава на помлада возраст и подоцна со возраста, како крвните садови ќе ја губат еластичноста вредностите на крвниот притисок постепено се покачуваат. Доколку нискиот крвен притисок е следен со одредени симптоми, или ако нормално крвниот притисок е повисок и дојде до нагло, неочекувано намалување на вредностите за повеќе од 20 ммХг, тогаш треба да преземете одредени мерки. Ваквата состојба може да укажува на недоволен проток на крв низ виталните органи и може да е знак на одредени сериозни заболувања.

Драгоценоста и квалитетот на секој превентивен преглед се состои во тоа да ви понуди препораки за промена на животниот стил, навиките, начинот на исхрана и да ви посочи патеки за поуспешно „управување“ со вашето здравје. Многумина од вас ќе го искористат овој т.н. медицински check-up за консултации поврзани со веќе постоечко заболување, но и за подетални информации околу одредени стравувања кои ги имате за вашето здравје, а најчесто се во врска со фамилијарната историја на заболувања.

Попладневната дремка може да биде одлично решение за да се одморите. Но, сигурно ви се случило кога ќе се разбудите да се чувствувате поуморни од претходно. Зависно од времето кога сте прилегнале, должината на сонот, возраста и генетските предиспозиции, попладневниот одмор може да има и позитивни и негативни страни. Што конкретно ви се случува? Доколку спиете повеќе од пола час, тогаш влегувате во фаза на спиење од која многу тешко можете да се разбудите.

Постојат луѓе кои тврдат дека може да се има вишок килограми и да се биде здрав, но лекарите алармираат дека ова не е точно. Теоријата е дека луѓето кои имаат вишок килограми, но немаат срцеви заболувања, може да се сметаат за здрави. Но, најновите истражувања открија дека дебелите луѓе имаат многу поголема шанса да заболат од атеросклероза – дури и ако немаат проблеми со срцето.