Ако сакате слатко кога ќе се разбудите,пробајте го овој рецепт со ниска масленост од јагода. Појадок што има вкус на десерт?
Тоа е нашиот предлог за дробро утро!
Порции: 4 Припрема: 10мин
состојки:
450 g јагоди
480 ml ниско калоричен јогурт од ванила
6 супени лажици мусли од житарици
Припрема:
1. Исецкајте 450 g јагоди na четвртини и поделете ги во 4 чаши .
2. Поделете 240 ml ниско калоричен јогурт од ванила и 3 лажици мусли од житарици рамномерно во 4 чаши.
3. Повторете го истото со останатите јагоди и остантите 240 ml јогурт и 3 лажици мусли. дополнете го врвот со исецкани јагоди.
Нутриционистички факти (по порција)
Калории 169,1 cal
Вкупно масти 2,3 g
Заситени масти 1,1 g
Холестерол 6,1 mg
Натриум 92 mg
Магнезиум 42,70 mg
Јагленохидрати 31,9 g
Вкупно шекери 24,7 g
Диетални влакна 2,9 g
Протеин 7,4 g
OMEGA6 масни киселини 0,30 g
OMEGA3 масни киселини 0,10 g
