1- Duhet të jeni të kënaqur
Nëse nuk jeni të kënaqur nga ajo çfarë tashmë keni, vështirë se ndonjëherë do të jeni të kënaqur. Vendosni qëllime reale në jetë dhe kënaquni me çdo arritje të tyre.
2- Duhet të jeni optimistë
Njerëzit të cilët mendojnë me optimizëm dhe e shohin botën ngjyrë rozë, janë shumë më të lumtur. Në rast se keni ndonjë problem i cili ju shqetëson, është mirë që ti ndani ndjenjat tuaja me dikë, mundohuni të shikoni dhe anët pozitive të asaj gjëje e cila ju shqetëson, duke bërë që të ndiheni më mirë.
Mos harroni, ju vendosni se në çfarë këndvështrimi i shikoni gjërat, nëse gota është gjysmë plot apo gjysmë bosh.
3- Jetoni për sot
Gjëja më e keqe që mund të bëni për veten tuaj, është që të jetoni me të kaluarën, dhe të pendoheni për gjërat të cilat nuk i keni më parë. Gjithashtu, mos ëndërroni për një të ardhme të përsosur e cila nuk ekzston, duke mos lejuar që të shikoni në gjërat dhe nevojat momentale.
4- Mos bëni shumë analiza të gjërave dhe mos bëni krahasime me të tjerët
Të jesh ambicioz është gjë e shëndetshme dhe i bën njerëzit të ndihen mirë, por nga ana tjetër është zilia ajo që i bën njerëzit të ndihen jo të lumtur. Nëse e krahasoni veten me të tjerët, kjo gjithmonë do të ndikojë negativisht për ju. I vetmi krahasim që duhet të bëni është me veten tuaj, si keni qenë dhe si jeni tani.
5- Duhet të jeni të sjellshëm
Nëse ndihmoni dikë pa egoizëm, është një mënyrë e përkryer për t’u ndjerë mirë.
6- Ruani miqësitë
Njerëzit më të lumtur janë ata të cilët janë të rrethuar nga miq të thellësisht të sinqertë. Ruani miqësitë me ata njerëz të cilët janë të rëndësishëm për ju.
7- Strategji për probleme të ndryshme
Bëni strategji për trajtimin e problemeve të ndryshme. Duhet të jeni gjithmonë të gatshëm dhe të përdorni të gjithë arsenalin e aftësive që dispononi.
8- Mësoni të falni
Ndjenja e urrejtjes brenda jush, ndikon negativisht në rrethin tuaj shoqëror.
9- Shijoni gëzimin e të jetuarit
Asnjëherë nuk do të mund të përjetoni gëzim të thellë nëse nuk i jepni mundësi vetes për të shijuar dhe përjetuar të gjitha gjërat të cilat ju falin gëzim dhe lumturi.
10- Kujdesuni për trupin tuaj
Duke u kujdesur për trupin dhe pamjen tuaj, do t’ju bëjë të ndiheni më të lumtur në vend që të mendoni se si duhet të dukeni.
