Disa fakte të mahnitshme për frutat dhe perimet
Disa fakte të mahnitshme për frutat dhe perimet
Anët e shëndetshme të disa prej frutave dhe perimeve.
Rukola
Rukola është perim i hidhur dhe i shijshëm dhe një detoksikator natyral, i pasur me vitaminë A, B dhe acid folik, është gjithashtu një burim i mirë i zinkut, kaliumit, kalciumit dhe hekurit. Rukola kombinohet lehtë me shumë sallata pranverore. Përveç vitaminave dhe mineraleve që gjenden në këtë perim, rukola ndihmon edhe në lehtësimin e Ulçerës në stomak.
