Si ta reduktoni dhimbjen e shpinës
Përmirësoni mënyrën e fjetjes Dhimbja e shpinës mund të jetë një arsye shtesë për vështirësitë të cilat i përjetoni gjatë fjetjes. Ky është një rreth, sepse nëse ju nuk mund të flini mjaftueshëm gjatë natës do të keni më tepër dhimbje të shpinës gjatë ditës. Prandaj, mundohuni që të flini të shtrirë në anë, dhe […]
Ushqimi i cili “shëron” zemrën
Nëse keni vendosur të ushqeheni shëndetshëm dhe ta ndihmoni zemrën tuaj për të qenë e shëndtetshme, atëherë me siguri menyja kryesore për ju janë frutat dhe perimet. Përveç këtyre ushqimeve të cilat me siguri do të ndikojnë pozitivisht në zemrën tuaj, ekzistojnë dhe produkte të tjera për të cilat ndoshta nuk keni dijeni, por që edhe ato ndihmojnë për të patur një jetë të shëndetshme.
