Ushqimi i pasur me yndyra të shëndetshme
Acidet yndyrore e pangopura janë bazë për shëndetin e zemrës dhe të gjithë sistemit kardiovaskular. Ndihmojnë në zvogëlimin e holesterolit të keq, e përmirësojnë funksionin e trurit, e zvogëlojnë rrezikun nga ngurtësimi i gjakut. Pasi që organizimi nuk mund t’i krijojë vetë, nevojitet t’i merrni përmes ushqimit. Lexoni se cili ushqim në përbërjen e vet përmban yndyra të “mira”, të cilat veprojnë pozitivisht për shëndeti tuaj.
