Disa vese të këqija të cilat ju prishin gjumin
Gjumi ndikon pozitivisht mbi shëndetin për shkak të disa arsyeve, relakson trupin dhe çliron toksinat nga truri. Çdo organizëm, pavarësisht nga mosha, ka nevojë për shtatë deri në tetë orë optimale pushim. Gjumi i shëndetshëm varet nga shumë faktorë – nga aktivitetet e përditshme, ngjarjet, ndjenjat dhe emocionet. Edhe pse me kalimin e viteve ndjeni se mund të funksiononi mirë edhe me më pak orë gjumë, gjithësesi, çrregullimi kronik i gjumit, mund të ndikojë seriozisht në cilësinë e jetës.
