Përse uji është pija ideale?
Uji rregullon temperaturën e trupit, mbart lëndë ushqyese dhe oksigjen si dhe ndihmon për nxjerrjen e lëndëve toksike nga trupi. Megjithatë, shumica prej nesh nuk marrin sasinë e nevojshme të ujit gjatë gjithë ditës. Në vijim do të lexoni disa këshilla se si të qëndroni të hidratuar gjatë gjithë ditës, veçanërisht gjatë stinës së verës.
