Shega është një simbol i shëndetshëm i jetës së përjetshme. Lëngu i shegës ka një pushtet të fuqishëm antioksidant, më të fuqishëm madje edhe se ai i çajit jeshil dhe verës së kuqe. Sipas studimeve lëngu i shegës është tre herë më i fortë se e njejta sasi e çajit jeshil apo verës së kuqe, boronicës blu apo boronicës së kuqe. Efektet mbrojtëse i’u atribuohen fitohemikaleve – polifenole, tanineve dhe antocianineve. Vetëm me një gotë lëng mund t’a zvogëloni rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.

Është i vërtetë fakti se plakja e dëmton aktivitetin mendor dhe së bashku me të shfaqet edhe rënia e përqëndrimit, kujtesës dhe fokusimit. Nuk mund ti rezistojmë kohës dhe proceseve natyrore por sigurisht që mund të ndikojmë në reduktimin e intensitetit të këtyre ndryshimeve dhe në përmirësimin e cilësisë së jetës.Ushqimet dhe pijet e renditura mëposhtë janë aleatët për mbrojtjen e vitalitetit të trurit.

Kanella është një erëz e cila rekomandohet për përmirësimin e problemeve me qarkullimin e gjakut, gjithashtu, rekomandohet për personat të cilët vuajnë nga diabeti, pasi ajo ndihmon në kontrollimin e glokozës në gjak. Siç e dimë të gjithë, kanella përdoret në kuzhinë për t’i dhënë shije ushqimit të përditshëm. Por sigurisht, shija nuk është funksioni i vetëm i kanellës, pasi ajo ka shumë veti të tjera. Sikurse shumë elementë të tjerë të natyrës, siç janë bimët dhe frutat, kanella ka shumë benefite shëndetësore, përdoret shpesh në formë mjekësore. Le të njihemi pak më tepër me të.

Të gjithë çajrat bimorë janë të shëndetshëm.  Por ka disa çajra të tjerë të cilët janë veçanërisht të mirë për lehtësimin e kollës.  Një avantazh tjetër i çajrave bimorë është se përgatiten lehtë dhe janë relaksues. Më poshtë do të lexoni se cilët çajra janë të mirë për kollën:

Karrota është një bimë e cila ka shumë veti ushqyese për të gjithë personat pavarësisht nga mosha.  Përveç të qenurit një ushqim i pasur, ajo është një nga burimet më të vlevshme terapeutike për trajtimin e shumë sëmundjeve. Karrota është një bimë e cila përmban minerale dhe vitamina të të gjitha llojeve, rekomandohet për të gjitha sëmundjet pa shfaqur asnjë kundërindikim.

Kafja është një ritual për të cilin vështirë mund të heqim dorë. Por, pasi ti keni lexuar anët pozitive të kakaos, që konsiderohet një antioksidant i fuqishëm në shekullin e XXl, do të dëshironi që të paktën një filxhan kafe në ditë ta shkëmbeni me kakao.

Edhe pse diagnostikimi i ndonjë sëm,undje të caktuar është një lajm  negativ,  për personat e diagnostikuar me Celiac diagnoza e saktë do të thotë fund i problemeve. Celiac është sëmundje gjenetike autoimune e cila shfaqet  nga konsumimi i ushqimeve të cilat përmbajnë gluten.  Personat me sëmundje Celiac, trupi  glutenin e njeh  si trup i huaj dhe fillon të reagojë duke i sulmuar qelizat e veta. Termi gluten në interpretimin laik ka të bëjë me proteinën e grurit, thekrës, elbit i cili është i pranishëm  në kombinime të ndryshme të përbërësve të tij – proteina bimore prolamine dhe glutenine.

Formula për humbjen e peshës trupore është e thjeshtë. Konsumoni më pak kalori dhe shpenzojini ato më tepër. Nëse jeni duke kërkuar ushqimin i cili do t’ju mbajë më gjatë të ngopur, dhe nga ana tjetër të jetë i pasur me të gjitha proteinat dhe lëndët ushqyese, atëherë lexoni listën tonë të produkteve:

Ndonjëherë, secili prej nesh ankohet nga dhimbja e kokës.  A keni menduar se ndoshta kafeina mund të jetë shkaku i dhimbjes së kokës, dhe nga ana tjetër pikërisht kafeina ju ndihmon që të liroheni nga nervozizmi? Studimet kanë treguar se kafeina luan një rol të dyfishtë, ajo shpesh  ndihmon por edhe muind të jetë shkak për dhimbjen e kokës.

Në dekadat e fundit të shekullit të kaluar, studime të ndryshme kanë provuar cilësitë nutricionale të vajit të ullirit, dhe kanë vërtetuar se konsumimi i tij ndikon pozitivisht në parandalimin e arterosklerozës dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Por kjo është vetëm një nga virtytet e të ashtuquajturit ari i lëngshëm. Në vijim do t’ju njohim me disa nga përfitimet që vaji i ullirit mund ti ofrojë organizmit tuaj: