Duhanpirësit duhet të pijnë doza më të mëdha të vitaminës C në krahasim me ata të cilët nuk konsumojnë duhan. Cilat janë benefitet e pirjes së vitaminës C dhe si ndokon ajo në shëndetin tuaj, këtë do ta kuptoni pasi ti keni lexuar 5 rolet e rëndësishme të vitaminës C.
Lehtëson simptomat e gripit
Për funksionin normalt të sistemit të imunitetit është e nevojshme pirja e vitaminës C. Por gjithashtu duhet të keni parasyshë se fakti që keni pirë tepër vitaminë C nuk do të thotë se nuk do t’ju zërë asnjëherë gripi.
Pengon dëmtimin e qelizave
Vitamina C ndihmon që të çliroheni nga kimikatet të cilat i dëmtojnë qelizat dhe ADN-në. Konsiderohet si një antioksidant i cili neutralizon radikalet e lira në trup të shkaktuara nga ndotja, tymi i duhanit, drita e diellit, rrezatimi … ky funksion i mundëson organizmit të punojë më mirë për një kohë të gjatë, dhe t’ju mbrojë nga sëmundjet, duke përfshirë edhe sëmundjen Alzheimer dhe kancerin.
Zhvillon trurin
Vitamina C është e nevojshme për krijimin normal të hormoneve të cilat i përcjellin sinjalet nga truri në të gjithë trupin (serotonin, dopamine, epinefrin dhe norepifrin). Ata janë përgjegjës për gjendjen e humorit tuaj, përqendrimit, motivimit dhe lehtësimin e dhimbjeve.
Ndihmon për shikimin
Vitamina A nuk është e vetmja e cila mbron shëndetin e syve. Një numër i madh studimesh kanë treguar se vitmamina C e ngadalëson dëmtimin degjenerativ të shikimit i cili shfaqet me kalimin e viteve si dhe redukton rrezikun e shfaqjes së kataraktit.
Lufton kancerin
Dozat e mëdha të vitaminës C, veçanërisht ato të cilat aplikohen direkt në venë, mund ta zvogëlojnë rritjen apo përhapjen e kancerit. Përmirëson efektin e kimioterapisë dhe radioterapisë. Gjithashtu, konsiderohet se i redukton efektet anësore të kimio dhe radioterapisë.
